John10251 Günlüğü, 11 Haz 15

John10251 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

11 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

73,0 kg Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg. Geriye kalan: 2,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 11 Haziran 2015:

1565 kcal

Yağ: 53,47g | Prot: 93,16g | Karb: 193,10g. Kahvaltı: Watermelon, Blackberries, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. Öğle Yemeği: Trader Joe's Breaded Mozzarella Cheese Sticks, Egg White. Akşam Yemeği: Bolthouse Farms Daily Greens, Corn On The Cob with Butter, Wal-mart Deli Cole Slaw, Salmon Cake or Patty. Aperatifler/Diğer: The Snack Factory Pretzel Crisps - Everything. devamı için...

1906 kcal

Egzersiz: Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,3 kg kaybediyor

4 Destekçi Destek

Yorumlar

Wow,, so close ! congrats

11 Haz 15 üye tarafından: Tamarah Jo


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

John10251 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

John10251 Günlüğü, 11 Haz 15

Yorum Gönder

John10251 Kilo Geçmişi