31 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 41,2 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2220 kcal
|
Yağ: 63,23g | Prot: 188,11g | Karb: 77,99g.
Kahvaltı: Premier Nutrition Premier Protein Cafe Latte, BodyTech Creatine Monohydrate, MegaFood Daily Turmeric, Coffee. Öğle Yemeği: Primal Kitchen Steak Sauce, Lucerne Cottage Cheese Small Curd 4%, Perdue Short Cuts Carved Grilled Chicken Breast. Akşam Yemeği: Red Table Wine, Cucumber (Peeled) , Deviled Egg, Onions , Mayonnaise, Mustard, Cauliflower, Egg, HoneyBaked Ham Boneless Ham. Aperatifler/Diğer: Premier Nutrition Premier Protein Cafe Latte, Whiskey, Fage Total 5% Greek Yogurt (170g), Coffee, Pendulum Metabolic Daily, Liver Support, One A Day Men’S 50+ Multivitamin, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Best Naturals Berberine Plus, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Asquared Rhodiola Rosea, Jarrow Formulas MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Nature Made Fish Oil 1000Mg, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Kroger Sauerkraut. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|