|
6 ay sonra definasyon dönemine başladım dün itibariyle ve bugün ilk 30dklık kardiyomu gerçekleştirdim. Nasıl kondisyonum kaybolduysa artık nevrim döndü hala kendime gelemedim.
|
95,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|