03 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1049 kcal
|
Yağ: 49,65g | Prot: 64,07g | Karb: 92,98g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Süzme Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Salatalık, Maydanoz, Domatesler. Öğle Yemeği: Harras Tam Buğday Unlu Ekmek, Ekici Tam Yağlı Beyaz Peynir , Karışık Yeşil Salata, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kivilcim1981 Kilo Geçmişi
|