03 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2172 kcal
|
Yağ: 116,69g | Prot: 149,38g | Karb: 143,09g.
Kahvaltı: Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). Öğle Yemeği: Zeytinyağı, Pişmiş Havuç, Hamsi. Akşam Yemeği: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Zeytinyağı, Balkabağı, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Zeytinyağı, Hamsi. Aperatifler/Diğer: Muz, Su. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Batuhan_Borman Kilo Geçmişi
|