03 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,0 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1760 kcal
|
Yağ: 100,94g | Prot: 90,77g | Karb: 132,46g.
Kahvaltı: Kroger Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Mayonnaise, Wellshire Farms Organic Dry Rubbed Uncured Pork Bacon, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds. Öğle Yemeği: Bananas, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Kroger Chicken Salad, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, White Castle Cheeseburgers, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. Akşam Yemeği: Panera Bread Caesar with Chicken - Whole. Aperatifler/Diğer: Natural Vitality Calm Gummies. devamı için...
|
|
2827 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 25 dakika, Eliptik - 19 dakika, Koşu Bandı - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 16 saat ve 21 dakika, Uyku - 6 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|