02 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1400 kcal
|
Yağ: 65,18g | Prot: 79,33g | Karb: 116,94g.
Kahvaltı: Coppenrath & Wiese Wiener Sandringe Zuckerfrei, REWE Beste Wahl High Protein Quarkcreme Himbeere, Landfein Buttermilch Dessert Aprikose-Mango-Vanille. Öğle Yemeği: Aldi Trauben Kernlos, Aldi Cervelatwurst, Rama Rama, Goldähren Eiweißbrot (100g). Akşam Yemeği: Spreewaldhof Senfgurken, Jeden Tag Bockwurst, Pottkieker Frühlings-Gemüsetopf. devamı için...
|
Haftada 3,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|