04 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1783 kcal
|
Yağ: 31,56g | Prot: 218,06g | Karb: 207,87g.
Kahvaltı: Fiber One Original Bran Cereal, Panera Bread Iced Cafe Blend Dark Roast Coffee - 30 fl oz - no ice, Myprotein Impact Whey Isolate - Chocolate Brownie, Great Value Egg, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain. Öğle Yemeği: Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Apples , Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Kroger Baby Carrots. Akşam Yemeği: Clancy's Pretzel Sticks, Quaker Apple Cinnamon Rice Crisps, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Aperatifler/Diğer: Myprotein Impact Whey Protein - Salted Caramel, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ObeseToBeast123 Kilo Geçmişi
|