05 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1055 kcal
|
Yağ: 43,46g | Prot: 26,99g | Karb: 143,33g.
Kahvaltı: Badem Sütü, Nane, Maydanoz, Çilek, Salatalık (Soyulmuş). Akşam Yemeği: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Harras Kaşarlı Pide, Ülker Rulokat, Kuru Hurma, Yoğurtlu Makarna. Aperatifler/Diğer: Magnum Badem. devamı için...
|
|
2454 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
akdeniMevlude Kilo Geçmişi
|