13 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1511 kcal
|
Yağ: 93,69g | Prot: 117,15g | Karb: 48,64g.
Kahvaltı: Fried Egg, Jones Dairy Farm Fully Cooked Sausage Patties. Öğle Yemeği: Cucumber (Peeled) , Mixed Salad Greens, Stir Fried Vegetables, Tomatoes, Briannas Home Style Classic Buttermilk Ranch Dressing, Wegmans Stir Fry Sauce. Akşam Yemeği: Ground Turkey (Cooked), Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Boiled Egg. Aperatifler/Diğer: Sweet Cherries, Dannon Oikos Traditional Greek Yogurt - Banana Cream. devamı için...
|
|
2663 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 45 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|