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Tag: 186
ETB: 102%
Kcal: 1320
Zucker: 33,05 g
Ballaststoffe: 28,6 g
Fasten: 19 h 15
Sport: -
Getrunken: > 3 L
Schritte: zu wenig 🫣
Schlaf: 8 h 3
Gewicht: 69,8 kg
Abnahme: + 100 g
Gesamtabnahme: 13,8 kg
Ø täglich: 74,2 g
62
Stimmung: 🤷🏻♀️
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69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
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1290 kcal
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Yağ: 62,43g | Prot: 141,90g | Karb: 31,02g.
Öğle Yemeği: All Groo Sushi Mayoo, Dulano Geflügel-Mortadella (10g), Thomy Süßer Senf, Harzinger Harzer Käse Minis. Akşam Yemeği: Scharfer Krautsalat, Entrecote. Aperatifler/Diğer: Milbona Naturjoghurt 1,5%, Rocka Nutrition Smacktastic Kids Chocolate, Alnatura Chia Samen. devamı için...
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Haftada 0,7 kg alıyor
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 Yorumlar
Ach schön wie auf listest 😅👏👍
06 Nis 24 üye tarafından: mariam.meyer53
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06 Nis 24 üye tarafından: Hundesan
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Ich bin nun mal ein kleiner Nerd, liebe Mariam 😂🤣😂
06 Nis 24 üye tarafından: BöseAlteFrau
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Halb so wild, liebe Hundesan… Ich habe ausnahmsweise nicht gut geschlafen, da kann das passieren. Nächste Woche komm ich unter 69 kg. Und wenn nicht, dann eben übernächste Woche 😉
06 Nis 24 üye tarafından: BöseAlteFrau
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Wenn ich morgens in welcher Form auch immer Kalorien zu mir nehme, obwohl ich weder Hunger noch Appetit habe, kann ich, egal, was ich gegessen oder getrunken habe danach den ganzen Tag ununterbrochen futtern und fühle mich schlapp. Esse ich nichts, habe ich auch keinen Hunger, bin konzentriert und leistungsfähig. Keine Ahnung, woran das liegt, aber das war eigentlich schon immer so.
06 Nis 24 üye tarafından: BöseAlteFrau
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Ja ich kene es zu Zeit gibt bei mir keine Frühstück da hab ich kein Hunger Mittag al wen ich Frühstücke komisch oder ich mach mei sport ohne essen
06 Nis 24 üye tarafından: mariam.meyer53
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Inzwischen ist bewiesen, dass ein (gesunder) Mensch keine 3 Mahlzeiten täglich braucht, liebe Mariam. 1-2 Mahlzeiten täglich und 14-20 Stunden Fasten sind wesentlich gesünder.
06 Nis 24 üye tarafından: BöseAlteFrau
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Ja da gehe ich mit.Aufs Frühstück kann ich verzichten, auf Kaffee nicht. Mittlerweile geht es den Knien deutlich besser. Einen schönen Abend Euch 🙋♀️
06 Nis 24 üye tarafından: Hundesan
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BöseAlteFrau Kilo Geçmişi
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