RedflowerSV Günlüğü, 07 Nis 24

Неожиданно для себя достигла промежуточного результата. - 8 кг за 3 месяца. Немного отдохну и продолжу до желаемой цифры

65 kg Bugüne kadar kayıp: 21 kg.    Geriye kalan: 5 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1544 kcal

Yağ: 61,16g | Prot: 113,13g | Karb: 128,35g.   Kahvaltı: Простоквашино Сметана Термостатная 10%, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, 365 Дней Сыр Российский. Öğle Yemeği: Малина, Брусника Брусника, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Bibigo Дамплинги с Креветкой. Akşam Yemeği: Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Яйцо, 365 Дней Сыр Российский, Гарнец Рисовая Мука, Простоквашино Сметана Термостатная 10%. Aperatifler/Diğer: Вкусно и Точка Пирожок Вишнёвый, Вкусно и Точка Капучино Средний , Bootybar Батончик Протеиновый Crunch Малиновый Чизкейк. devamı için...

1786 kcal

Egzersiz: Google Fit - 24 saat. devamı için...