07 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 19,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1379 kcal
|
Yağ: 64,97g | Prot: 85,61g | Karb: 118,19g.
Öğle Yemeği: Sütaş Ayran, Yumurta (Bütün), Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir , Dardanel Ton Klasik, Yulaf Tost. Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Çiğ Köfte, Lavaş, Mumbar Dolması, Adana Kebap. Aperatifler/Diğer: Sarı Tatlı Mısır. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|