Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
kuzeydebirkız
Günlük
08 Nis 24
kuzeydebirkız Günlüğü, 08 Nis 24
kuzeydebirkız Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Hadi bakalım duraksadık, herşey normal!!! sabır günleri başladı 😅
61,9 kg
Bugüne kadar kayıp:
0 kg
.
Geriye kalan:
1,9 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 08 Nisan 2024:
2106 kcal
Yağ: 89,38g | Prot: 85,30g | Karb: 250,11g.
Kahvaltı:
Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Kepekli Ekmek.
Öğle Yemeği:
Sek Protein Sade Quark, Taze Fasulye, Tahıllı Ekmek.
Akşam Yemeği:
Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye.
Aperatifler/Diğer:
Simit, Baklava, Hurma, Badem, Yeşil Çay.
devamı için...
1508 kcal
Egzersiz:
Dinlenme - 16 saat, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 0,2 kg alıyor
5 Destekçi
Destek
Yorumlar
Alma da duraksa bisey olmaz
09 Nis 24 üye tarafından:
htcnur
Aladabilirim ya da ödem de olabilir belli olmuyor ..
09 Nis 24 üye tarafından:
kuzeydebirkız
Bayramda dikkat et cnm kacamk yapmayız inşallah
09 Nis 24 üye tarafından:
htcnur
İsveç te yaşıyorum, burda bayram olmadığı için sorun yok :)
09 Nis 24 üye tarafından:
kuzeydebirkız
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
kuzeydebirkız Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle