10 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,2 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2524 kcal
|
Yağ: 32,63g | Prot: 161,87g | Karb: 319,27g.
Kahvaltı: Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy, La Molisana Makaron, BioTech USA Carbox. Öğle Yemeği: Kujawski Olej (10g), Mięso z Piersi Kurczak, Harvest Basket Frytki Proste. Akşam Yemeği: Banan, Pikok Szynka z Karczmy, Auchan Bagietka Francuska. Aperatifler/Diğer: Budweiser Piwo. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomasz fernandez III Kilo Geçmişi
|