John10251 Günlüğü, 16 Haz 15

John10251 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

16 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

73,2 kg Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg. Geriye kalan: 2,9 kg. Diyet Takibi: %100.

Diyet Takvimini Görüntüle, 16 Haziran 2015:

1736 kcal

Yağ: 79,17g | Prot: 127,82g | Karb: 123,18g. Kahvaltı: Boiled Egg. Öğle Yemeği: Lettuce Salad with Tomato, Spanish Rice, Sour Cream, Burrito with Chicken. Akşam Yemeği: Keebler Club Crackers Original, Broccoli, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken or Turkey Salad. devamı için...

2606 kcal

Egzersiz: Masa Çalışmaları - 1 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 3 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,6 kg kaybediyor

4 Destekçi Destek

Yorumlar

Down is good and every ounce counts.

16 Haz 15 üye tarafından: jmb3450

Amen.

16 Haz 15 üye tarafından: hkjellybean123


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

John10251 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

John10251 Günlüğü, 16 Haz 15

Yorum Gönder

John10251 Kilo Geçmişi