12 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,0 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
2522 kcal
|
Yağ: 98,80g | Prot: 82,98g | Karb: 214,51g.
Kahvaltı: Mayonnaise, Wellshire Farms Organic Dry Rubbed Uncured Pork Bacon, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Kroger Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Taco Bell Soft Taco - Beef, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Fritos Scoops! Corn Chips (Family Size), Ruffles Cheddar & Sour Cream Potato Chips, Oscar Mayer Shaved Smoked White Turkey Lunch Meat, Kraft Mayo, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds. Akşam Yemeği: Lagunitas Lagunitas IPA, Cafe Spice Butter Chicken Meatballs with Saffron Rice, Gose Beer, Founders All Day IPA. Aperatifler/Diğer: Natural Vitality Calm Gummies. devamı için...
|
|
2841 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 16 saat, Uyku - 6 saat ve 55 dakika, Koşu Bandı - 15 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 50 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|