12 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1889 kcal
|
Yağ: 57,22g | Prot: 90,20g | Karb: 254,69g.
Kahvaltı: Kroger Fat Free Half & Half, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Healthy Life White Bread, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Naturegg Eggs. Öğle Yemeği: Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Progresso Reduced Sodium Savory Chicken & Wild Rice, Progresso Vegetable Classics Garden Vegetable Soup, Cabot Vermont Seriously Sharp White Cheddar Cheese Cracker Cut Slices, Tangerine, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds. Akşam Yemeği: Avocado / Cucumber / Tomato Salad, Near East Toasted Pine Nut Couscous Mix, Brown Rice, Baked or Broiled Cod, Kroger Pecan Pieces, Fifth Avenue Preferred Chocolate Chip Cookie, Natural Delights Organic Medjool Dates, Metamucil Sugar Free Metamucil, Sunsweet Dried Pitted Prunes. devamı için...
|
|
3468 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 1 saat ve 26 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 12 dakika, Uyku - 6 saat ve 22 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
 Yorumlar
Maintaining is a start! Losing is often not for hard times, unless your weight affects your health.
12 Nis 24 üye tarafından: LaineAndTheDog98
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|