13 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
972 kcal
|
Yağ: 50,01g | Prot: 37,95g | Karb: 96,81g.
Kahvaltı: Wasa Sandwich Cream Cheese, Salatalık (Soyulmuş), Tatlı Kırmızı Biber, Wasa Original, Badem, Siyah Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Kuru İncir, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Kuru Fasulye. devamı için...
|
|
2371 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 15 dakika, Zumba - 5 dakika, İp Atlama - 5 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Oturma - 8 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|