|
Неделя с нарушениями привела к +100 граммам, но всё равно сдвигаю цель до итоговой, и продолжаем)))
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1353 kcal
|
Yağ: 34,75g | Prot: 102,82g | Karb: 141,43g.
Kahvaltı: Лента Плавленный Сыр Мясное Ассорти, Бояр Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Лента Чёрная Смородина Быстрозамороженная , Першинский Ряженка 4%, Ясно Солнышко Каша «Полезные Злаки» с Яблоком, Морковью и Киноа . Öğle Yemeği: Индана Лимонный Перец, Макфа Цельнозерновые Макароны, Макфа Макароны Livingood, Куриное Филе. Akşam Yemeği: 365 Дней Сыр Российский, Куриное Филе, Помидоры, Колосок Лаваш Армянский. Aperatifler/Diğer: Кофе (Растворимый), Bootybar Батончик Протеиновый Crunch Малиновый Чизкейк. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|