15 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 21,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1227 kcal
|
Yağ: 42,76g | Prot: 91,35g | Karb: 119,05g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Bahçıvan Probiyotik Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Yeşil Bezelye, Sütaş Ayran, Erpiliç Tavuk Döner, Pirinç Pilavı, Tarhana Çorbası. Akşam Yemeği: Makarna, Bulgur (Pişmiş), Yeşil Zeytin, Migros Süzme Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Ezogelin Çorbası. Aperatifler/Diğer: Çay (Demlenmiş). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|