15 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,2 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2063 kcal
|
Yağ: 55,10g | Prot: 131,40g | Karb: 256,12g.
Kahvaltı: Biedronka Bułka Wieloziarnista, Jajko. Öğle Yemeği: Pikok Szynka z Karczmy, Biedronka Bułka Poznańska. Akşam Yemeği: Chef Select Naleśniki z Serem i Rodzynkami, Banan. Aperatifler/Diğer: Lidl Active Protein Ser w Plastrach, Awokado, Pikok Filet z Piersi Indyka , Lidl Bułka Fińska. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomasz fernandez III Kilo Geçmişi
|