15 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,1 kg.
Geriye kalan: 21,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1903 kcal
|
Yağ: 99,50g | Prot: 48,00g | Karb: 214,59g.
Kahvaltı: Great Value Crunchy Peanut Butter, Smucker's Strawberry Preserves, Thomas' Original English Muffins, Land O'Lakes Salted Butter, Dave's Killer Bread Good Seed Bread. Öğle Yemeği: Hormel Black Label Fully Cooked Bacon, Denny's Tomato, Duke's Mayonnaise, Wonder Classic White Sandwich Bread. Akşam Yemeği: King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls, Sargento Wisconsin Extra Sharp Cheddar Cheese, Honeycrisp Apples, Orange, Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking), Butter (Salted). Aperatifler/Diğer: Pudding. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Debbie Cousins Kilo Geçmişi
|