15 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1212 kcal
|
Yağ: 50,66g | Prot: 56,15g | Karb: 132,55g.
Kahvaltı: Yumurtalı Ispanak, Pırasa Yemeği, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Yayla Nohutlu Bulgur Pilavı, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Ispanaklı Börek, Ceviz, Aşure. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|