|
ramazanda nasıl da aldım ama (tekrar kalori sayalım bakalımm)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1744 kcal
|
Yağ: 73,22g | Prot: 70,94g | Karb: 197,88g.
Kahvaltı: Susamlı Simit, Tulum Peyniri, Zeytinyağı, Yumurta. Öğle Yemeği: Sütaş Ayran, Lavaş, Komagene Çiğ Köfte. Akşam Yemeği: Süt, Kellogg's Special K Bitter Çikolata, Sütaş Süzme Peynir, Superfresh Pizza King Slimmo. Aperatifler/Diğer: Züber %100 Fıstık Ezmesi. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|