p$m Günlüğü, 16 Nis 24

Should have fasted yesterday but was craving meat. Not sure what’s happening with the meat thing since I don’t normally like or eat it. But ever since my vacation I ate some ice been craving it more and more.

68,0 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg.    Geriye kalan: 4,5 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

810 kcal

Yağ: 52,37g | Prot: 22,51g | Karb: 69,68g.   Kahvaltı: Mott's Original 100% Apple Juice, Great Value Frozen Mixed Berries. Öğle Yemeği: Coffee with Cream. Akşam Yemeği: Planters Salted Cashews (1.5 oz). Aperatifler/Diğer: Meijer Brazil Nuts, Eda-Zen Toasted Edamame, Kroger Walnut Halves & Pieces, Kirkland Signature Roasted Seasoned Seaweed. devamı için...

2242 kcal

Egzersiz: Ağırlık Çalışması (Orta) - 27 dakika, Tırmanma - 1 saat, Apple Health - 22 saat ve 33 dakika. devamı için...