John10251 Günlüğü, 16 Nis 24

John10251 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

This entry is for the week of March 31 through April 6
Body Fat average is 20.7

68,2 kg Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 16 Nisan 2024:

1263 kcal

Yağ: 51,87g | Prot: 99,48g | Karb: 105,99g. Kahvaltı: Whole Milk, Premier Nutrition Chocolate Almond Cereal, Kellogg's Special K Protein Cereal, Best Yet Mixed Berries. Öğle Yemeği: Boar's Head EverRoast Oven Roasted Chicken Breast, Kroger Deluxe American Cheese (21g), Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Duke's Mayonnaise. Akşam Yemeği: Kroger Cut Italian Green Beans, Kroger Frozen Cut Italian Green Beans, Tostitos Salsa Con Queso (Medium), Baked Potato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), Lamb Chop (Lean and Fat Eaten). devamı için...

sabit kilo

13 Destekçi Destek

Yorumlar

👍

16 Nis 24 üye tarafından: Mistybenner


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

John10251 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

John10251 Günlüğü, 16 Nis 24

Yorum Gönder

John10251 Kilo Geçmişi