17 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,0 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1558 kcal
|
Yağ: 86,40g | Prot: 80,63g | Karb: 110,79g.
Kahvaltı: Mayonnaise, Wellshire Farms Organic Dry Rubbed Uncured Pork Bacon, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Kroger Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Kroger Honeycrisp Apple, Boar's Head All Natural Roast Beef, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Kraft Mayo, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Dewey's Pizza Dewey's Small Pizza Slice (Average Calories). Akşam Yemeği: Cheeseburger with 1/4 Lb Meat on Bun, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Salad Dressing. Aperatifler/Diğer: Natural Vitality Calm Gummies. devamı için...
|
|
2795 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 50 dakika, Masa Çalışmaları - 16 saat, Uyku - 7 saat, Koşu Bandı - 10 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
Heyyyy Br_e_co!!! Hope your having a great day.
17 Nis 24 üye tarafından: buenitabishop
|
Thanks buenita! Hope you are as well.
17 Nis 24 üye tarafından: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|