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Tag: 198
ETB: 61%
Kcal: 791
Zucker: 15,63 g
Ballaststoffe: 26,2 g
Fasten: 20 h 15
Sport: 30 min gehen
Getrunken: ca 3 L
Schritte: 4669
Schlaf: 7 h 54
Gewicht: 69,1 kg
Abnahme: 200 g
Gesamtabnahme: 14,2 kg
Ø täglich: 71,7171717172 g 🤣
49
Stimmung: Als ich heute aufgestanden bin, war meine Laune noch sehr gemäßigt. Als ich auf der Waage stand, wurde sie schon besser. Aber seit ich bei FS reingeschaut habe und all Eure lustigen Kommentare zu meinem letzten Eintrag gelesen habe, hab ich ein breites Grinsen im Gesicht 😁
IHR SEID GROSSARTIG!
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69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
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1060 kcal
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Yağ: 43,32g | Prot: 85,67g | Karb: 113,03g.
Öğle Yemeği: Almette Alpenfrischkäse Kräuter, Leicht, Harzer Harzer Roller, Wasa Hafer & Sesam, Kresse, Braeburn Äpfeln. Akşam Yemeği: Kichererbsen-Linsen Bowl mit Hähnchenbrust . Aperatifler/Diğer: Rocka Nutrition Smacktastic Kids Chocolate, Zirkulin Flohsamenschalen, Selbst Gemachter Naturjoghurt 1,5%, Alnatura Chia Samen. devamı için...
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Haftada 1,4 kg kaybediyor
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