18 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2538 kcal
|
Yağ: 118,42g | Prot: 99,15g | Karb: 274,11g.
Kahvaltı: Peynirli Poğaça, Kıymalı Börek, Kaşarlı Poğaça, Dost Ayran, Beyaz Ekmek, Tavuk Çorbası, Eker Supangle. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Pirinç Çorbası, Fırında Patates, Kuru Fasulye. Aperatifler/Diğer: Eker Supangle, Kabak Çekirdeği, Bal, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Proteinocean Pea Protein Chocolate, Yumurta, Aknaz Krem Peynir. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bahadir bozat Kilo Geçmişi
|