18 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1836 kcal
|
Yağ: 62,68g | Prot: 82,31g | Karb: 244,69g.
Kahvaltı: Kroger Fat Free Half & Half, Mariani Pitted Prunes, Kroger Walnut Halves & Pieces, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Blueberries, Oatmeal. Öğle Yemeği: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Avocados From Mexico Avocado, Private Selection Baba Ghannouj, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Ranch Dressing - Low Calorie, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Akşam Yemeği: Parmesan Cheese (Shredded), Kroger Pecan Pieces, Avocado / Cucumber / Tomato Salad, Great Value Broccoli & Cauliflower, Cooked Salmon, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Dairy Queen Dipped Cone, Chocolate - Medium, Natural Delights Organic Medjool Dates, Metamucil Sugar Free Metamucil, Sunsweet Dried Pitted Prunes. devamı için...
|
|
3387 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 5 dakika, Uyku - 6 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
You are trying. Don’t give up. You will start losing if you keep trying and seeing what works and what doesn’t.
19 Nis 24 üye tarafından: LaineAndTheDog98
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|