18 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
839 kcal
|
Yağ: 18,69g | Prot: 82,81g | Karb: 83,16g.
Kahvaltı: Maydanoz, Kırmızı Domates, Salatalık, Haşlanmış Yumurta, Namet Hindi Füme, Lor Peyniri. Akşam Yemeği: Reis Basmati Pirinç, Yayla Haşlanmış Bezelye, Tavuk Göğüs Eti, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Havuç. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|