19 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,8 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1887 kcal
|
Yağ: 59,95g | Prot: 128,96g | Karb: 197,43g.
Kahvaltı: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Jajko, Z Piekarni Regionalnej Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Öğle Yemeği: Kebab. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomasz fernandez III Kilo Geçmişi
|