19 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2419 kcal
|
Yağ: 117,91g | Prot: 126,47g | Karb: 212,50g.
Kahvaltı: Yumurta, Sucuk, Doğal Peynir, Ekmek. Öğle Yemeği: Ahmet İpek Et Döner. Akşam Yemeği: Fırında Patates, Kuru Fasulye, Tavuk Dürüm. Aperatifler/Diğer: Ülker Fındıklı Çikolata, Çilek, Muz, Simbat Kabak Çekirdeği. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bahadir bozat Kilo Geçmişi
|