20 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1809 kcal
|
Yağ: 87,74g | Prot: 95,68g | Karb: 160,80g.
Kahvaltı: Strawberries, Kroger 100% Whole Wheat Bread (34g), Fried Egg, Kroger Maple Turkey Sausage Links, Suja Mighty Green. Öğle Yemeği: Bolthouse Farms Organic 100% Carrot Juice, Chicken Sandwich. Akşam Yemeği: Suja Mighty Green, Church's Chicken Cole Slaw (Regular), Church's Chicken Mashed Potatoes & Gravy (Regular), Church's Chicken Original Thigh, Church's Chicken Original Leg, Church's Chicken Honey-Butter Biscuit. devamı için...
|
|
2160 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Orta) - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Müzik Çalmak - 2 saat, Dinlenme - 12 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|