21 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1842 kcal
|
Yağ: 93,63g | Prot: 72,90g | Karb: 176,81g.
Kahvaltı: Pınar Aç Bitir Dana Macar Salam, Kızarmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Doğal Peynir, Tariş Harnup (Keçiboynuzu) Pekmezi. Akşam Yemeği: Yoğurtlu Havuç Salatası, Erpiliç Piliç Kasap Köfte, Pirinç Pilavı, Beyaz Ekmek. Aperatifler/Diğer: Kabak Çekirdeği, Küp Şeker, Ülker Fındık Rüyası. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bahadir bozat Kilo Geçmişi
|