p$m Günlüğü, 21 Nis 24

p$m Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Still here

67,3 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 3,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 21 Nisan 2024:

1031 kcal

Yağ: 37,91g | Prot: 23,93g | Karb: 149,68g. Kahvaltı: Mott's Original 100% Apple Juice, Great Value Frozen Mixed Berries. Öğle Yemeği: Coffee with Cream and Sugar. Akşam Yemeği: Philadelphia Original Cream Cheese, Aunt Jemima Homestyle Pancakes, Double Diamond Farms Mini Cucumbers, Sweet Red Peppers. Aperatifler/Diğer: Meijer Brazil Nuts, Costco Edamame, Kirkland Signature Roasted Seasoned Seaweed, Kroger Walnut Halves & Pieces. devamı için...