|
kcal 1.700 🤸🏻♀️❤️
C 180
P 115
G 56
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1494 kcal
|
Yağ: 37,66g | Prot: 124,38g | Karb: 161,19g.
Kahvaltı: Fruitcake. Öğle Yemeği: Ocean Sea Filetti di Merluzzo d'alaska, Bio Organic Quinoa Tricolore, Primadonna Olio Extra Vergine di Oliva, Italiamo Passata di Pomodoro Rustica. Akşam Yemeği: Tre Mulini Farina di Grano Saraceno, Peperoni, Primadonna Olio Extra Vergine di Oliva, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Tuorlo d'uovo, Albume d'uovo. Aperatifler/Diğer: Carote, Coop Caffè Solubile Decaffeinato, Milbona Yogurt Greco senza Lattosio. devamı için...
|
|
1582 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|