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Tag: 202
ETB: 97%
Kcal: 1260
Zucker: 32,99 g
Ballaststoffe: 27,7
Fasten: 20 h 15
Bewegung:
Getrunken: ca 3 L
Schritte: 1255
Schlaf: 9 h 3
Gewicht: 69,4 kg
Abnahme: + 300 g
Gesamtabnahme: 14,2 kg
Ø täglich: 70 g
45
Stimmung: 🤔
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69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
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990 kcal
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Yağ: 37,62g | Prot: 45,11g | Karb: 108,78g.
Akşam Yemeği: Corny Free Schoko, Corny Free Haselnuss, Popp Gyros Salat, Kaufland Frischkäse Paprika Chili, Edeka Griechische Pfefferonen, Aldi Frischer Krautsalat, Wasa Hafer & Sesam. Aperatifler/Diğer: Heidelbeeren, Zirkulin Flohsamenschalen, Selbst Gemachter Naturjoghurt 1,5%. devamı için...
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Haftada 2,1 kg alıyor
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 Yorumlar
Kennen wir ja, liebe Susanne 😉 Ich habe heute beschlossen, mittwochs einen Fastentag einzulegen 😆🙋
22 Nis 24 üye tarafından: traeumerin46
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Keine schlechte Idee, liebe Eva. Da ich keine regelmäßigen Arbeitszeiten habe und beruflich auf's Auto angewiesen bin, ist ein festgelegter Wochentag zum Fasten bei mir so nicht möglich. Aber ich faste ja sowieso jeden Tag mindestens 18 Stunden.
22 Nis 24 üye tarafından: BöseAlteFrau
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Ja, das geht dann schlecht....Bei mir ist.ittwoch der einzige Tag, wo ich nix vorhabe und den werde ich dann als Wellness/Fastentag einlegen... Ich faste ja zusätzlich auf so ca. 18-20 Std. und trotzdem läuft es jetzt richtig zäh....Bin gespannt 😉
22 Nis 24 üye tarafından: traeumerin46
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BöseAlteFrau Kilo Geçmişi
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