|
Bitcoin için beklediğim rakamı tartıya yazdım 😎
|
80,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2299 kcal
|
Yağ: 119,96g | Prot: 76,26g | Karb: 247,84g.
Öğle Yemeği: Tahinli Çörek, Zeytinyağı, Siyah Zeytin, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Haşhaş Ezmesi, Harras Çiğ İç Badem, Harras Çiğ İç Fındık, Binvezir Tam Yağlı Beyaz Peynir %45 Koyun Sütü, Keten Tohumu Yağı, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Acıbadem Kurabiyesi, Fide Light Ton Balığı, Çay (Demlenmiş), Közlenmiş Patlıcan. Akşam Yemeği: Migros Kazandibi, Kuru Yaban Mersini, Migros Kazandibi. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Atabey 102 > 80 Kilo Geçmişi
|