22 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1181 kcal
|
Yağ: 62,41g | Prot: 57,69g | Karb: 102,49g.
Kahvaltı: Komili Zeytin Yağı, Domatesler, Siyah Zeytin, Bahçıvan Tost Peyniri, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Etli Kuru Fasulye, Pirinç Pilavı, Komili Zeytin Yağı, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Mevsim Salata. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ertugrul Kilic Kilo Geçmişi
|