21 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1718 kcal
|
Yağ: 48,40g | Prot: 92,88g | Karb: 231,20g.
Kahvaltı: Suja Mighty Green, Fruit Salad. Öğle Yemeği: Bean Sprouts, Onions, Snow or Sugar Snap Peas, Broccoli, Crab, Fried Battered Fish, Beef Steak, Chicken Breast, Egg, Rice Noodles (Cooked). Aperatifler/Diğer: Great Value Vanilla Ice Cream Sandwiches, Chocolate Chip Cookie, Lemon Cream Pie. devamı için...
|
|
2031 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Orta) - 20 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 10 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|