22 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1453 kcal
|
Yağ: 65,20g | Prot: 42,52g | Karb: 180,87g.
Kahvaltı: Çikolatalı Pudingler. Öğle Yemeği: Tat Barbunya Pilaki. Akşam Yemeği: Karpuz, Çoban Salatası, Bulgur Pilavı, Kuru Fasulye. Aperatifler/Diğer: Ekici Hellim Peyniri, Yeşil Erik, Magnum Mini Classic, Tadım Tadımca Yer Fıstıklı, Beypazarı Maden Suyu. devamı için...
|
|
2629 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 3 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 6 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, TV Izlemek - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|