22 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 61,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1387 kcal
|
Yağ: 49,74g | Prot: 90,56g | Karb: 156,59g.
Kahvaltı: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Eiweiss Eiweisspulver, Bananas, Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, Hershey's Lite Chocolate Syrup, Water. Öğle Yemeği: Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Maple Grove Farms Fat Free Balsamic Vinaigrette Dressing, Taco Bell Border Sauce - Fire, T. Marzetti Asian Sesame Salad Accents, Skinless Chicken Breast, Radishes, Bell Peppers, Marketside Fresh Spinach, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Celery, Carrots, Water. Akşam Yemeği: Potato French Fries, Fresh Choice Double Cheese Burger, Water. Aperatifler/Diğer: Wonderful Halos Mandarin Oranges, Gala Apples, equate Fiber Powder, Water. devamı için...
|
|
2445 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 35 dakika, Pilates - 40 dakika, Kitap Okuma - 1 saat, Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 25 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 10 dakika, Bulaşık Yıkama - 20 dakika, TV Izlemek - 2 saat, Duş Almak - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
 Yorumlar
YAY - starting to maintain now.
22 Haz 15 üye tarafından: HCB
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|