24 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
868 kcal
|
Yağ: 20,44g | Prot: 66,93g | Karb: 101,52g.
Kahvaltı: Eti Lifalif Kuru Meyveli Yulaf Bar , Tam Buğday Ekmeği, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Lor Peyniri, Yumurta. Akşam Yemeği: Supplementler Whey Protein , Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Yayla Haşlanmış Bezelye, Basmati Pilav, Havuç, Karışık Yeşil Salata. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|