25 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
562 kcal
|
Yağ: 31,90g | Prot: 21,63g | Karb: 48,22g.
Kahvaltı: Yeşil Çay, Ceviz, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Öğle Yemeği: Kaşarlı Tost. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Bakla. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bir zamanlar güzel yedik Kilo Geçmişi
|