25 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
607 kcal
|
Yağ: 31,36g | Prot: 56,27g | Karb: 23,58g.
Kahvaltı: Água, Mariza Canela em Pó, Gengibre, Pimenta Preta, Açafrão, Pilão Café. Öğle Yemeği: Cebolas, Pepino (com Casca), Vinagre, Sal, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Repolho Verde, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Alface. Akşam Yemeği: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Castelo Vinagre de Maçã, Repolho Verde, Alface, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Aperatifler/Diğer: Nut Amendoim Salgado Rio, Pilão Café, Melken Gotas de Chocolate 70% Melken, Magro Adoçante com Stevia, Ricaeli Polpa de Coco Verde, Essential Nutrition Xylitol, QualiCôco Óleo de Côco Extra Virgem, Laranja Pêra, Raiz do Bem Nozes sem Casca. devamı için...
|
|
2103 kcal
|
Egzersiz:
Kürek Sporu - 10 dakika, Pedal - 25 dakika, Crossfit - 50 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Egzersiz Makinesi (Orta) - 1 saat ve 15 dakika, Google Fit - 19 saat ve 25 dakika, Koşu Bandı - 15 dakika, Squat - 25 dakika, Gerilme (Yoga) - 15 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fatima Melhorance Kilo Geçmişi
|