25 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3118 kcal
|
Yağ: 150,21g | Prot: 154,65g | Karb: 297,72g.
Kahvaltı: Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Pirinç Pilavı, Beyaz Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Yeşil Fasulye, Mantı. Akşam Yemeği: Picus Fındık Ezmesi, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Halk Ekmek Tereyağlı Simit, Sucuklu Kaşarlı Tost. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|