|
83,5/66,5/87,5
85,5/52
|
53,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1796 kcal
|
Yağ: 56,84g | Prot: 102,75g | Karb: 218,90g.
Kahvaltı: Грецкие Орехи, Пятерочка Хлеб Бездрожжевой, Шпинат, Помидоры, Яйцо. Öğle Yemeği: Индилайт Филе Бедра Индейки, Мистраль Бурый Рис, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Лук, Болгарский Перец, Капуста Белокочанная. Akşam Yemeği: Mixbar Инжир Сушёный, Сыр, Помидоры, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|