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Tag: 206
ETB: 58%
Kcal: 760
Zucker: 2,76 g
Ballaststoffe: 0,8 g
Fasten: 18 h 15
Bewegung: 62 min gehen, 5,31 km
Getrunken: ca 3 L
Schritte: 9904
Schlaf: 7 h 48
Gewicht: 68,1 kg (Neuer Tiefststand)
Abnahme: 900 g
Gesamtabnahme: 15,5 kg
Ø täglich: 75,24 g
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Stimmung: Wieder alles im blauen Bereich… Ich liebe frischen Spargel ❣️Nichts funktioniert so gut (und natürlich lecker) gegen Wassereinlagerungen.
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68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
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905 kcal
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Yağ: 50,06g | Prot: 68,73g | Karb: 44,02g.
Öğle Yemeği: Senf, Dulano Geflügel-Wiener. Akşam Yemeği: Thermomix Apfel-Möhren-Rohkost, Krautsalat, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Aperatifler/Diğer: Heidelbeeren, Zirkulin Flohsamenschalen, Selbst Gemachter Naturjoghurt 1,5%, Alnatura Chia Samen, Rocka Nutrition Smacktastic Cocoloco. devamı için...
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2218 kcal
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Egzersiz:
Gehen 6,69 km - 1 saat ve 16 dakika, Süpermarket Alışveriş - 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 38 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 36 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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Haftada 6,3 kg kaybediyor
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